Công dụng thế nào với cơ thể khi dùng trà thường xuyên - thichuongtra.com
Dùng Tra thiet
quan am từ xưa đã là một thói quen tao nhã của con người
nhất là đối với các bậc trung niên và không thể thiếu được hằng ngày nhưng không
phải ai cũng biết được trà chứa nhiều chất bổ ích cho sức khỏe. Nó phần nào giúp
ngăn chặn các căn bệnh ung thư, các bệnh tim mạch, cao huyết áp, thậm chí là tốt
cho não...Ngày nay trên thế giới có nhiều loại chè và chúng đều có lợi ích tốt
cho cơ thể của mọi người.
Không đơn giản là đồ uống tao nhã: Trà còn có những ứng dụng cho con người
Theo khảo sát, trà là đồ uống phổ biến thứ hai hiện nay chỉ sau nước lọc mà thôi. Đó là điều không phải bàn, bởi một số chè có thể sử dụng cả ở dạng nóng, lạnh; phần khác trà cũng có những loại phù hợp với yêu thích của từng người. Quý vị có biết trên thế giới có hơn 1500 loại trà khác nhau, đó là chưa tính chè thảo dược (herbal tea).
Tra Long Tinh đã được con người uống từ hàng trăm năm trước bởi các tác dụng hữu ích của nó. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trà - đặc biệt là trà xanh - có thể loại bỏ những bệnh tật, thậm chí là nâng cao tuổi thọ. Trong trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa (antioxidant) được gọi là polyphenol, nó có tác dụng chống lại ung thư, chứng loãng xương và các vấn đề liên quan đến tim mạch. Polyphenol không những có ở chè mà nó còn được tìm thấy ở trên những loại quả, rau, chất bột và cà phê nhưng trà là thức uống giàu polyphenol hơn cả. Đặc biệt trong chè còn có chất EGCG, đó chính là một loại polyphenol có ứng dụng ngăn ngừa oxy hóa.
phòng chống bệnh ung thư
Một trong các công dụng lớn nhất của trà đó là nó có thể loại bỏ khả năng bị ung thư. Hiệp hội ung thư Mỹ mô tả EGCG có công dụng giúp loại bỏ các loại tế bào ung thư giống như các tế bào thông thường. Ứng dụng của EGCG là rất quan trọng bởi những tế bào ung thư không tự chết mà ngược lại, nó tiếp tục sản sinh và gia tăng về số lượng.
Một thí nghiệm cho thấy EGCG ngăn chặn sự tiến triển của tế bào ung thư phổi trong khi thí nghiệm khác chỉ ra rằng nó làm giảm sự phát triển của các khối u ác tính tạo ra căn bệnh ung thư vú. Kết quả phân tích từ 13 khảo sát đối với những người phụ nữ liên tục dùng trà xanh cho thấy tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú của họ ít hơn đối với các người không tiêu thụ trà. Tuy nhiên, không phải mọi loại trà đều có tác dụng giống nhau bởi nhiều nghiên cứu khác lại chỉ rằng trà đen và chè xanh không có công dụng gì với loại bệnh ung thư vú.
Ngăn cản những bệnh về tim và cao huyết áp
Theo một nghiên cứu đối với 40.530 người Nhật Bản - nơi chè xanh được sử dụng thường xuyên - cho kết quả uống chè xanh rất hữu hiệu trong vấn đề chống lại các loại bệnh tim mạch, cụ thể khả năng mắc bệnh thấp hơn 31% với nữ và 22% đối với nam giới. mức độ tử vong từ đột quỵ ngày càng giảm nếu sử dụng trà xanh thường xuyên: 62% với nữ và 42% đối với nam. Thành phần catechin trong trà xanh được cho có tác dụng gây ức chế sự sinh sản của gốc tự do (free radical) trong thành động mạch cũng như ngăn ngừa sự hình thành những cục máu đông.
Thói quen tiêu thụ trà xanh hoặc chè ô long hay Tra Pho Nhi tai ha noi thường xuyên (ít nhất là 1 năm) cũng cho công dụng giảm tỉ lệ tăng huyết áp tới 46% cho các người dùng 2,5 tách chè mỗi ngày và 65% đối với mọi người sử dụng nhiều hơn 2,5 tách chè mỗi ngày.
Tạp chí dinh dưỡng trường đại học, cao đẳng Mỹ kết luận: "chè xanh và EGCG có thể được coi là một loại thực phẩm có chức năng duy trì sự hoạt động của tim mạch và sự thay đổi chất trong cơ thể".
Giảm nguy cơ tử vong từ mọi căn bệnh khác
Nhật Bản là một trong các quốc gia sử dụng rất nhiều chè. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi các người trưởng thành ở quốc gia này (tuổi từ 40 tới 79) trong vòng 11 năm và thực hiện so sánh giữa những người dùng ít hơn 1 cốc chè/ngày và các người tiêu thụ nhiều hơn 5 tách/ngày. Kết quả cho thấy uống trà xanh giúp giảm thiểu khả năng tử vong từ bệnh tật 23% với nữ và 12% đối với nam.
Nâng cao sự vận động của não
Sử dụng chè không chỉ giúp thư giãn tinh thần, nó còn giúp quý khách tập trung hơn khi cần suy nghĩ một vấn đề gì đó.
Tea Class giải thích:
L-theanine là một loại axit amin được thấy trong những cây thuộc họ chè (Camellia Sinensis). Trên thực tế, không nói đến các loại thực phẩm chức năng thì trà là con đường duy nhất để bổ sung L-theanine vào cơ thể. Axit amin này nâng cao các tia sóng alpha làm việc trong não, giúp mọi người có được trạng thái thư giãn nhưng tập trung. Tác dụng an thần của L-theanine còn có thể chống lại sự hưng phấn khi hấp thụ quá nhiều caffeine vào cơ thể.
Và còn rất nhiều lợi ích khác nữa
Để cho chất lượng trà được thơm ngon và có được huơng vị bền lâu hơn thì mọi người nên áp dụng am tra tu sa để pha trà mỗi ngày. Quý khách có thể xem thêm Phân loại đất tử sa
Ngoài các ứng dụng nêu trên, trà còn có nhiều tác dụng khác đối với con người. Nó có khả năng ngăn ngừa bệnh béo phì, tắc mạch máu do cholesterol tạo ra, các vi khuẩn tạo lên cảm cúm và thậm chí là mảng bám răng. Trong cuốn sách Green Tea, tác giả Nadine Taylor chỉ ra những lợi ích của trà:
Giữ lượng đường trong máu ở mức vừa phải
Loại bỏ mọivirut gây bệnh ở thực phẩm
Nâng cao chức năng hệ miễn dịch
Kích thích sự phát triển lợi khuẩn trong ruột non
Giúp giảm cân
Duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể
Giảm stress
Đáng chú ý, uống tinh chất trà xanh hoặc các thực phẩm bổ sung có chè tương đối nhiều có thể tạo thành các tác dụng phụ. Phụ nữ đang mang thai cũng không nên sử dụng số lượng lớn chè xanh. Chè xanh cũng giống cà phê đều có chứa caffeine nhưng ở trà xanh chứa ít hơn. Ngoài ra, caffeine trong trà có tỉ lệ trao đổi chất chậm hơn.
Để tìm hiểu thêm các thông tin về Tra o long hãy liên lạc
Thích Uống Trà
Địa chỉ: số 36 Ngõ 41, Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 0904564949
Thichuongtra.com
Không đơn giản là đồ uống tao nhã: Trà còn có những ứng dụng cho con người
Theo khảo sát, trà là đồ uống phổ biến thứ hai hiện nay chỉ sau nước lọc mà thôi. Đó là điều không phải bàn, bởi một số chè có thể sử dụng cả ở dạng nóng, lạnh; phần khác trà cũng có những loại phù hợp với yêu thích của từng người. Quý vị có biết trên thế giới có hơn 1500 loại trà khác nhau, đó là chưa tính chè thảo dược (herbal tea).
Tra Long Tinh đã được con người uống từ hàng trăm năm trước bởi các tác dụng hữu ích của nó. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trà - đặc biệt là trà xanh - có thể loại bỏ những bệnh tật, thậm chí là nâng cao tuổi thọ. Trong trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa (antioxidant) được gọi là polyphenol, nó có tác dụng chống lại ung thư, chứng loãng xương và các vấn đề liên quan đến tim mạch. Polyphenol không những có ở chè mà nó còn được tìm thấy ở trên những loại quả, rau, chất bột và cà phê nhưng trà là thức uống giàu polyphenol hơn cả. Đặc biệt trong chè còn có chất EGCG, đó chính là một loại polyphenol có ứng dụng ngăn ngừa oxy hóa.
phòng chống bệnh ung thư
Một trong các công dụng lớn nhất của trà đó là nó có thể loại bỏ khả năng bị ung thư. Hiệp hội ung thư Mỹ mô tả EGCG có công dụng giúp loại bỏ các loại tế bào ung thư giống như các tế bào thông thường. Ứng dụng của EGCG là rất quan trọng bởi những tế bào ung thư không tự chết mà ngược lại, nó tiếp tục sản sinh và gia tăng về số lượng.
Một thí nghiệm cho thấy EGCG ngăn chặn sự tiến triển của tế bào ung thư phổi trong khi thí nghiệm khác chỉ ra rằng nó làm giảm sự phát triển của các khối u ác tính tạo ra căn bệnh ung thư vú. Kết quả phân tích từ 13 khảo sát đối với những người phụ nữ liên tục dùng trà xanh cho thấy tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú của họ ít hơn đối với các người không tiêu thụ trà. Tuy nhiên, không phải mọi loại trà đều có tác dụng giống nhau bởi nhiều nghiên cứu khác lại chỉ rằng trà đen và chè xanh không có công dụng gì với loại bệnh ung thư vú.
Ngăn cản những bệnh về tim và cao huyết áp
Theo một nghiên cứu đối với 40.530 người Nhật Bản - nơi chè xanh được sử dụng thường xuyên - cho kết quả uống chè xanh rất hữu hiệu trong vấn đề chống lại các loại bệnh tim mạch, cụ thể khả năng mắc bệnh thấp hơn 31% với nữ và 22% đối với nam giới. mức độ tử vong từ đột quỵ ngày càng giảm nếu sử dụng trà xanh thường xuyên: 62% với nữ và 42% đối với nam. Thành phần catechin trong trà xanh được cho có tác dụng gây ức chế sự sinh sản của gốc tự do (free radical) trong thành động mạch cũng như ngăn ngừa sự hình thành những cục máu đông.
Thói quen tiêu thụ trà xanh hoặc chè ô long hay Tra Pho Nhi tai ha noi thường xuyên (ít nhất là 1 năm) cũng cho công dụng giảm tỉ lệ tăng huyết áp tới 46% cho các người dùng 2,5 tách chè mỗi ngày và 65% đối với mọi người sử dụng nhiều hơn 2,5 tách chè mỗi ngày.
Tạp chí dinh dưỡng trường đại học, cao đẳng Mỹ kết luận: "chè xanh và EGCG có thể được coi là một loại thực phẩm có chức năng duy trì sự hoạt động của tim mạch và sự thay đổi chất trong cơ thể".
Giảm nguy cơ tử vong từ mọi căn bệnh khác
Nhật Bản là một trong các quốc gia sử dụng rất nhiều chè. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi các người trưởng thành ở quốc gia này (tuổi từ 40 tới 79) trong vòng 11 năm và thực hiện so sánh giữa những người dùng ít hơn 1 cốc chè/ngày và các người tiêu thụ nhiều hơn 5 tách/ngày. Kết quả cho thấy uống trà xanh giúp giảm thiểu khả năng tử vong từ bệnh tật 23% với nữ và 12% đối với nam.
Nâng cao sự vận động của não
Sử dụng chè không chỉ giúp thư giãn tinh thần, nó còn giúp quý khách tập trung hơn khi cần suy nghĩ một vấn đề gì đó.
Tea Class giải thích:
L-theanine là một loại axit amin được thấy trong những cây thuộc họ chè (Camellia Sinensis). Trên thực tế, không nói đến các loại thực phẩm chức năng thì trà là con đường duy nhất để bổ sung L-theanine vào cơ thể. Axit amin này nâng cao các tia sóng alpha làm việc trong não, giúp mọi người có được trạng thái thư giãn nhưng tập trung. Tác dụng an thần của L-theanine còn có thể chống lại sự hưng phấn khi hấp thụ quá nhiều caffeine vào cơ thể.
Và còn rất nhiều lợi ích khác nữa
Để cho chất lượng trà được thơm ngon và có được huơng vị bền lâu hơn thì mọi người nên áp dụng am tra tu sa để pha trà mỗi ngày. Quý khách có thể xem thêm Phân loại đất tử sa
Ngoài các ứng dụng nêu trên, trà còn có nhiều tác dụng khác đối với con người. Nó có khả năng ngăn ngừa bệnh béo phì, tắc mạch máu do cholesterol tạo ra, các vi khuẩn tạo lên cảm cúm và thậm chí là mảng bám răng. Trong cuốn sách Green Tea, tác giả Nadine Taylor chỉ ra những lợi ích của trà:
Giữ lượng đường trong máu ở mức vừa phải
Loại bỏ mọivirut gây bệnh ở thực phẩm
Nâng cao chức năng hệ miễn dịch
Kích thích sự phát triển lợi khuẩn trong ruột non
Giúp giảm cân
Duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể
Giảm stress
Đáng chú ý, uống tinh chất trà xanh hoặc các thực phẩm bổ sung có chè tương đối nhiều có thể tạo thành các tác dụng phụ. Phụ nữ đang mang thai cũng không nên sử dụng số lượng lớn chè xanh. Chè xanh cũng giống cà phê đều có chứa caffeine nhưng ở trà xanh chứa ít hơn. Ngoài ra, caffeine trong trà có tỉ lệ trao đổi chất chậm hơn.
Để tìm hiểu thêm các thông tin về Tra o long hãy liên lạc
Thích Uống Trà
Địa chỉ: số 36 Ngõ 41, Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 0904564949
Thichuongtra.com
Comments
Post a Comment